Capacidades Físicas Básicas
¿Quieres saber qué necesitas para desarrollar la Condición Física?
Antes de nada debes informarte sobre lo que es la "condición física", la cual viene determinada por el estado de las 4 capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Éstas son las que definen el estado de forma o condición física de cada uno de nosotros.
TAREA:
Se dividirá la clase en 4 grupos. El profesor repartirá una de las capacidades físicas básicas a cada grupo, que deberá buscar información sobre la misma, siguiendo el guión:
GUIÓN DEL TRABAJO.
1. Definición del concepto de capacidades físicas básicas.
2. Clasificación de las capacidades físicas básicas.
3. Definición del concepto de la capacidad que tenemos que desarrollar.
4. tipos
5. Métodos de entrenamiento.
Para buscar la información sigue el siguiente enlace: